Ini Cara Agar Tidak Stress Saat Ujian

Ilustrasi
Ilustrasi
© int

Online24, Makassar – Ujian adalah saat dimana seluruh energi seperti terkuras. Karena itu, menjelang ujian, pada umumnya orang didera stres karena merasa tak siap, bahkan gugup.

Mengingat pentingnya sebuah ujian untuk dilalui dengan baik, maka perlu mempersiapkan diri. Berikut tips menghadapi ujian seperti dilansir dari Metrotvnews.com.

1. Jangan Panik

Ujian merupakan salah satu hal penting untuk menuju jenjang berikutnya. Jangan panik, semua bisa Anda lalui dengan baik. Perbanyak berdoa untuk mendapatkan ketenangan. Sebab, jika Anda panik, maka segala persiapan yang disusun dengan baik akan lenyap dalam sekejap.

2. Simulasi Ujian

Bila kepanikan masih melanda, Anda mesti mencoba cara yang satu ini. Lakukan simulasi ujian, tapi Anda harus terlebih dahulu tahu, apa saja yang akan diujikan. Misalnya,tes wawancara. Anda bisa meminta tolong keluarga atau teman untuk berakting menjadi penguji. Buat suasana benar-benar seperti dalam suasana ujian wawancara. Atau apabila tes yang akan diujikan berupa soal pilihan ganda, essai, atau listening skill, lakukan hal yang sama. Biasanya waktu ujian dibatasi, Anda bisa membuat simulasinya dengan mengaktifkan alarm.

3. Jaga Kondisi Tubuh

Kekuatan fisik menjadi salah satu yang penting saat akan menghadapi ujian. Disarankan Anda menjaga pola tidur seminggu sebelum ujian, jangan sampai belajar hingga tengah malam. Sebab, ini akan berdampak pada hari H. Jika pola tidur tak teratur, Anda akan bangun kesiangan sehingga terlambat datang ke lokasi ujian. Selain itu, bila perlu konsumsi makanan kaya nutrisi dan vitamin agar kesehatan tetap terjaga dan fit pada saat ujian tiba.

4. Siapkan Keperluan Ujian

Kartu ujian, kartu identitas,dan alat tulis merupakan hal-hal kecil yang tak boleh diabaikan. Siapkan semuanya sejak malam sebelum ujian. Alat tulis pun harus lengkap, bolpoin, tipe-x, pensil, serutan pensil, penghapus. Usahakan jangan sampai ada yang tertinggal. Hindari meminjam ke peserta lain, karena akan mengganggu konsentrasi saat ujian berlangsung.

5. Datang Tepat Waktu

Anda harus datang tepat waktu untuk menghindari keterlambatan. Sekali lagi, jangan sampai bergadang pada malam menjelang ujian, karena besar kemungkinan Anda akan bangun kesiangan. Disarankan, Anda bisa datang 30 menit lebih awal agar suasana hati lebih tenang. Keuntungan lain jika datang lebih awal adalah bisa mencari ruangan tempat ujian dan memastikan tempat duduk yang telah ditentukan.