Badan Pegal Saat Mudik? Ikuti Anjuran Ini

Editor : Muh. Idris

Online24,Makassar – Lebaran nanti anda pulang kampung alias mudik?? Nah bagi anda yang perjalanan mudiknya jarak jauh, biasanya mengalami pegal-pegal.

Badan pegal itu memang sangat mengganggu segala aktivitas yang sedang dilakukan, termasuk saat berkendara saat mudik lebaran. Untuk mengatasi hal tersebut, berikut beberapa tips yang disarankan.

Menurut dokter saraf dari RS Medistra, dr Rimawati Tedjasukmana, SpS badan pegal bisa terjadi karena posisi tubuh tidak baik waktu di kendaraan.
“Usahakan posisi nyaman, setelah beberapa jam istirahat dan jalan-jalan sedikit,” ujar dr Rima.

Berbeda dengan pendapat dokter bedah saraf, dr Roslan Yusni Hasan, SpBS, peraturan yang sudah dibuat pemerintah sebenarnya sudah baik untuk kondisi pengendara agar tidak kelelahan. Pegal-pegal, menurutnya muncul karena kelelahan.

Misalnya kecepatan berkendara maksimal 80 km per jam, itu sudah baik mengingat kondisi jalan dan kendaraan yang digunakan disesuaikan dengan kecepatan, di negara lain ada yang sampai 100 km per jam karena sudah disesuaikan dengan kondisi jalan dan kendaraan yang digunakan,” ujar dr Ryu.

Menurut dr Ryu, istirahat penting dilakukan saat berkendara jarak jauh, kurang lebih tiap 3 atau maksimal 4 jam.

“Macet di jalan tidak termasuk istirahat, itu masih termasuk berkendara. Jika tidak istirahat akan membahayakan diri sendiri dan pengguna jalan yang lain,” ujar dr Ryu.